电镀奥林匹克哑铃杆 奥杆大孔杠铃片烤漆手抓片通用 特价69元一根

御姜赋85 是帐篷睡袋/配件/背包衣裤/配件/折叠桌椅/配件/塑料桌椅/木质桌椅/铝合金桌椅/折叠椅/吊床/健身瑜伽/配件/哑铃杠铃/配件中的佼佼者，店铺旺旺: yujiangfu85，公司名称: ，所属行业: 运动/户外/运动/瑜伽/健身/球迷用品公司地址: 浙江金华 电镀奥林匹克哑铃杆 奥杆大孔杠铃片烤漆手抓片通用 特价69元一根价格:69.00 电镀奥林匹克哑铃杆 奥杆大孔杠铃片烤漆手抓片通用 特价69元一根销量:162

 

 

精品电镀奥林匹克哑铃杆

全长：48.5cm,

手握长度14.5cm.手握直径：2.5cm，

直径4.9cm---5.0cm

重量：一根约5公斤

奥杆的配置不含卡簧夹子，卡簧需另外购买：

哑铃奥杆的承受重量是150公斤，5年内不变型，哑铃奥杆的方便之处是两端旋转减少手抓阻力。装片区大，握柄长，方便以后加重，有隔离区，再大的片子都可以使用（适合做哑铃的任何动作）

注：本店另有专配此电镀奥杆的大孔片 片子孔径5.0cm

烤漆片规格：1.25  2.5  5   10  15  20/公斤

包铁片规格：2.5  5  7.5  10  15  20/公斤

全胶片规格：2.5  5   7.5   10   15   20 /公斤

买家请注意：此为单只杆子的价格！

组装时请依次大片在里面小片在外面，根据锻炼需要放置哑铃片的数量哦！哑铃片安装好后拧紧两头螺帽即可使用（注：很多亲拧螺帽后说固定不死，这个是正常的哈，因为这种旋转螺帽在长时间使用哑铃后会跟转，每次使用前或时候后再次拧紧就可以了~另外拧螺帽也有学问哦，螺帽一头是平的，一头是凸的，拧的时候一定要让螺帽的凸头向里靠着哑铃片哦，不能把凸头朝外面，如果不这样的话，螺帽很容易松，一举就松，呵呵，型男们组装一定要注意哦~）

    如果验货发现有缺损，可以将快递单子上的签名划掉，然后把货物照原样包装好，把单子和货物退还给快递员，拒签货物，请快递员退货回公司，查明情况，厘清责任，并联系我们，千万不要为难快递员哦，毕竟人家也是职责所在。您一旦签字带走货物，由快递或物流公司造成的产品毁坏等损失，我们就很难为您讨回应有的赔偿了，责任请您自付。

 

 

【产品功能】

 

 

哑铃作为健身最小巧实用家庭健身器材，不仅不受环境、空间的限制，而且是快速锻炼身体各部位肌肉的得力帮手!

它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练；因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用

哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力；

哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练!

【锻炼方法】

1、平躺卧推      2、俯卧弯举    3、上斜哑铃卧推    4、坐姿哑铃卧推    5、上斜飞鸟       6、俯立曲臂伸  

7、侧平举        8、前平举      9、哑铃弯举        10、并握弯举       11、哑铃耸肩      12、哑铃仰卧飞鸟

13、俯姿哑铃飞鸟、等多种练习方法，可到网上查询更多的使用方法!

 

【适宜人群】：女性、少年儿童、中老年人皆可使用。
长期练习哑铃的好处：

 

１、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

２、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。

３、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等

哑铃健身的三大误区

众所周知，哑铃是一种简单、经济的健身器材，但是很少有人深究其健身的原理。现在大众对哑铃健身作用的认识仍有不少误区，哑铃的健身功效，远远没有得到充分的发挥。 
误区一：用哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体
     科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没有变得健美，常会就此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，甚至成为锤子的替代品。事实上，哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻，锻炼效果往往不会令人满意。
  
误区二：哑铃只练上肢
    有人认为哑铃只能练出健美的上肢，要想全面锻炼，可能需要某些更复杂的器械。
    时下一些较为昂贵的联合健身器械不仅在健身房里比比皆是，有的甚至进入了日常家庭。尽管联合器械具有其他简单器械无可比拟的优点，但是也存在价格高、占地面积大、挪动不方便等缺点，这些缺陷正好是哑铃的优点，而且只要设计和计划得当，哑铃训练完全可以获得与使用联合器械类似的功效，何乐而不为呢？
    锻炼上肢肌肉是哑铃的拿手好戏，但是哑铃同样可以锻炼腰腹肌肉。如在仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷，提高锻炼效果；进行背屈伸练习时，同样可以利用哑铃增加背部肌肉的负荷，以刺激背肌的增长；手握哑铃的体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉；此外，哑铃还可以锻炼下肢肌肉，如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等等。
误区三：哑铃不适合老年人
老年人中有不少健身爱好者，但他们常会选择慢跑、广播操或太极拳等项目，力量训练则很少有人问津，哑铃更是基本上不被考虑。一般人都以为，年纪大了，力量下降了，所以不适合进行力量训练了。事实并非如此，从某种意义上说，正因为力量下降了，所以更需要力量训练。肌肉产生运动，同时也帮助身体维持静止的状态。随着年龄的增长，肌纤维自然萎缩，力量下降，不仅动作迟缓，而且稳定性降低，肌腱与骨膜更易发生过度磨损，所以各关节发生疼痛的可能性也大大增加。适宜的力量锻炼，不仅可以延缓老年人肌肉萎缩的进程，保持肌肉弹性，为更好地从事其他形式的健身活动打基础，而且还可以增加肌肉对各关节稳定性的保护作用，以减少或缓解各类疼痛。哑铃小巧玲珑、物美价廉，特别适合老年人进行力量锻炼。

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A:因处理投诉和商家整改需要时间，因此，将同一权利人就同一权利在三天之内就同一商家提出的投诉均将被视为一次投诉，此期间内时间在后的投诉将视为对之前投诉的补充，而不视为再次投诉。

Q:什么样的图是实物图？哪些图片不算实物图？实物图需放置在哪里？特殊类目指的是？
A:实物图是指本件商品本身的实拍图。 以下情况不算实物图：其他品牌物品图片、同款官网图、杂志图、或者其他网站所刊载的效果图等。 商品主图必须是实物图。 特殊类目包含：女装/女士精品、男装、孕妇装、童装/亲子装、童鞋/亲子鞋、厨房/烹饪用具、餐饮具、收纳整理、家庭/个人清洁工具、居家日用、节庆用品/礼品、尿片/洗护/喂哺/推车床、洗护清洁剂/卫生巾/纸/香薰、箱包皮具/热销女包/男包等，天猫各行业标准中要求发布商品本身的实物图片的类目。

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